高血脂可由脾腎虛、氣滯、血瘀等諸多因素導致。若平時酒食過度、情志過極、勞欲失宜，就會慢慢耗傷陰液，日積月累出現腎陰虧虛，瘀血阻滯，影響臟腑正常的運化功能，導致痰濁阻滯，遂成高血脂。臨床上高血脂證型較多，但痰濁阻遏、氣滯血瘀、肝腎陰虛的病人明顯多于其他證型，因此治療上也更偏重于化瘀、祛痰、滋腎。

在此，推薦一款活血化瘀、滋腎祛痰的方子：取丹參30克、田七15克、赤芍10克、葛根30克、何首烏20克、女貞子20克、法半夏6克，用水煎服。其中，丹參具有活血祛瘀、養血安神、涼血消腫的功效，主治瘀血、頭胸脅腹疼痛、月經不調、關節痹痛等癥狀。田七具有止血、散瘀、消腫、定痛的功效，常用來治吐血便血、血痢崩漏、跌撲瘀血、外傷出血。赤芍清熱涼血、散瘀止痛。這三味同用可通經脈，使血流通暢。葛根解肌退熱、生津止渴，可補脾益氣，以助化濕之力，緩解陰虛消渴、脾虛泄瀉。何首烏養血滋陰、潤腸通便，對血虛引發的頭昏目眩、腰酸背痛、須發早白、肝腎陰虛等癥狀較有效。女貞子補肝腎、強腰膝，滋陰生津，可治陰虛內熱、頭暈眼花、腰膝酸軟。法半夏燥濕化痰、化濁降脂，標本兼治。現代藥理研究也證明，上述藥物可通過抑制人體內血脂的吸收、分解、排泄及其在血管壁的沉積等不同途徑，影響血脂的代謝，還可緩解高脂蛋白血癥導致的頭暈眼花、頭痛耳鳴、注意力不集中、失眠或嗜睡、肢體麻木、反應遲鈍等癥狀。

需要注意，有冠心病、糖尿病家族史的人群，更應注意飲食與運動，可以練習太極拳、八段錦、五禽戲等運動，定期體檢血糖血脂，一旦發現異常，立即就醫。