對于女性朋友來說,更年期常被稱為“多事之秋”,為了順利度過這個特殊時期,飲食上注意以下幾點(diǎn):1.常吃奶制品、豆制品和綠葉菜等富含鈣的食物;2.多攝入肉、蛋、豆、奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物及西蘭花、納豆等富含維生素K的食物;3.不要喝碳酸飲料、濃茶、咖啡、酒精類飲品;4.多吃大豆及其制品,調(diào)節(jié)雌激素水平。(王旭峰)
(責(zé)任編輯:特產(chǎn)投稿2)對于女性朋友來說,更年期常被稱為“多事之秋”,為了順利度過這個特殊時期,飲食上注意以下幾點(diǎn):1.常吃奶制品、豆制品和綠葉菜等富含鈣的食物;2.多攝入肉、蛋、豆、奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物及西蘭花、納豆等富含維生素K的食物;3.不要喝碳酸飲料、濃茶、咖啡、酒精類飲品;4.多吃大豆及其制品,調(diào)節(jié)雌激素水平。(王旭峰)
(責(zé)任編輯:特產(chǎn)投稿2)